איך להרגיש סקסית בהריון?
מה קורה לגופך בתקופת ההריון, ואיך תוכלי להראות טוב ולהרגיש אפילו סקסית מתמיד עם הבטן ההריונית?
נילקח מאתר: הורים all mag
כדי לחשוף את הסודות, יוצא COSMO לעקוב אחר השינויים שמחוללים ההריון והלידה בגופך. חלק מהשינויים נשמעים קצת מפחידים, אבל לא כל בחורה עתידה לחוות את כולם, וגם אם כן, אז ברמות משתנות.
על הפנים
בטח שמעת שאומרים לעיתים לנשים בהריון שהן זוהרות. בזמן ההריון עולה נפח הדם ב-40 אחוז והדבר מקנה ללחיים מראה סמוק. הבשורה הרעה היא שעודף האסטרוגן שמביא איתו ההריון יכול "לקשט" את פניך בפצעונים רבים, החולפים בדרך כלל כעבור כשישה שבועות לאחר הלידה.
תופעה פחות נעימה שעלולה להיגרם כתוצאה מההריון היא מלסמה - זוהי מעין "מסיכת שיזוף" שיכולה להופיע סביב האף, הלחיים והמצח. "עד 70 אחוז מהנשים חוות את התופעה באופן זמני (ה"מסיכה" נעלמת בדרך כלל מספר שבועות לאחר הלידה), אבל כ-25 אחוז מהן נותרות עם כתמי פיגמנטציה", אומרת ד"ר סוזנה טרופין, פרופ' לגניקולוגיה ומיילדות.
עוד שינוי לא כל כך זוהר שגורם ההריון הוא המראה המבוגר יותר שאת עוטה על עצמך, ולא רק בגלל המחסור בשעות שינה. אם פנייך משמינות ואחר כך את משילה את השומן במהירות, את עלולה להבחין בקמטים חדשים הנגרמים כתוצאה מרמת הקולגן הנמוכה אחרי הלידה. אל תיכנסי להיסטריה: הקולגן עוד ישוב ויחליק את עורך.
ישבן וירכיים
השינוי באזורים אסטרטגיים אלו הוא קטן ובדרך כלל יחלוף במהרה. בתחילת ההריון משחרר ההורמון רלקסין את השרירים ומאפשר לאגן הירכיים להתרחב לקראת הלידה. אחרי הלידה הירכיים שלך אולי יישארו קצת רפויות, אבל קרוב לוודאי שיתייצבו תוך שישה שבועות.
הישבן שלך יחזור למראה הקודם שלו, בתנאי שלא אכלת כמו חזירה. "שינויים במשקל גורמים לצלוליטיס", אומרת הגניקולוגית והמיילדת ג'ודית' רייכמן. "כשאת מרזה, השומן לא יורד באופן שווה מחלקי הגוף השונים וזה גורם ל'גומות' בעור". חזרה לשגרת אימונים בחדר הכושר יכולה לסייע בפתירת הבעיה.
הבטן הרכה
שרירי הבטן הם הנפגעים העיקריים מההריון. כתוצאה ממנו מופיעים סימני מתיחה ושכיח כי נשים המעלות במשקל מעל 17 ק"ג יחוו רפיון בשרירים האנכיים בבטנן. התוצאה היא מעין בליטה לא כואבת שבדרך כלל עוברת מעצמה.
אמצעי מניעה
יש כמה דברים שאת יכולה לעשות בתקופת ההריון שיעזרו לך לחזור לעצמך במהירות בבוא הזמן:
- הרימי את רגלייך כשאת בעבודה או בזמן הצפייה בטלוויזיה כדי למנוע את הופעת הוורידים הכחולים והבולטים.
- לבשי חזייה נוחה (גם בלילה) כדי למנוע את צניחת השדיים.
- אל תשתגעי עם תספורות. זה עלול לעודד את נשירת השיער שאופיינית לתקופת ההריון והלידה.
-מקור: ג'ייון בקינגהם, מחברת הספרModern Girls Guide To Motherhood
לפי ד"ר לורה ריליי, מחברת הספר You and Your Baby: Pregnancy, אפילו האמהות הרזות ביותר יכולות לעבור שבעה מדורי גיהינום עד לסילוק השומן מהבטן התחתונה. לנשים שהחלו את ההריון עם בטן מתוחה וחלקה יש סיכוי גבוה יותר להיפטר מהעודפים, אבל גם אז, נותרת בעיית העור. סימני מתיחה אדומים עלולים "לחתום קבע" על הבטן התחתונה (והחזה).
"סימני מתיחה הם גם עניין גנטי", אומרת ד"ר טרופין. "ככל שאת משמינה, גדלים סיכוייך להישאר עימם". טיפולי לייזר יכולים לטשטש אותם, ולפעמים גם הזמן יעשה את שלו.
בחורות רבות ישימו לב גם לקו של פיגמנטציה כהה (המכונה Linea Nigra - קו שחור) המופיע לאורך הבטן התחתונה (משיער הערווה ועד הטבור ולעיתים גם מעליו). הקו השחור מתבהר בדרך כלל בחודשים שלאחר הלידה, אם כי לא נעלם לגמרי.
בחורות רבות ישימו לב גם לקו של פיגמנטציה כהה (המכונה Linea Nigra - קו שחור) המופיע לאורך הבטן התחתונה (משיער הערווה ועד הטבור ולעיתים גם מעליו). הקו השחור מתבהר בדרך כלל בחודשים שלאחר הלידה, אם כי לא נעלם לגמרי.
מה קורה שם למטה?
כמעט כולן מרגישות לאחר הלידה כאילו עבר להן מכבש בין הרגליים. "אצל רוב הנשים תחזור הגמישות לאזור תוך זמן קצר", אומרת הגניקולוגית והמיילדת לוריין קריסומליס. "תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן יכולים לסייע להידוק שרירי הנרתיק".
מצב מעיק אחר: השינויים הפיזיים לוחצים על שלפוחית השתן וגורמים לדליפת שתן או לשחרור גזים בזמן עיטוש או שיעול בקרב כשני שליש מהנשים. שלושה חודשים לאחר הלידה הסטטיסטיקה המפחידה הזאת יורדת לאחת מכל חמש נשים, ולאחר שישה חודשים, הבעיה נדירה.
חזה
שדיים גדולים מגיעים בחינם עם ההריון (עכשיו את נדלקת!). מספר בלוטות החלב בשדייך עולה ולעיתים מידת B בחזייה תגדל ל-D. זרימת דם מוגברת יכולה לגרום לסימני כלי דם כחולים על השדיים ושינויי פיגמנטציה יכולים להכהות את הפטמות. "הסימנים הכחולים יחלפו, אבל הפטמות יישארו קצת יותר כהות", אומרת ד"ר ג'ואנה סטון, שותפה לכתיבת הספר Pregnancy for Dummies.
כמה ברות מזל יישארו תמיד עם שדיים הורסים כמו של סלמה הייק, למרות שהן בדרך כלל אלו שלא מצליחות להשיל את כל המשקל העודף לאחר ההריון והלידה. נשים בעלות חזה קטן נראות לעיתים שטוחות יותר אחרי הלידה, אבל כמעט כולן יבחינו ברפיון בשדיים, אם כי אצל אלו שהיו להן שדיים גדולים מלכתחילה זה יבלוט יותר, ובעיקר אצל אלו שהניקו.
רגליים וכפות רגליים
את זוכרת את הוורידים על השדיים שהזהרנו אותך מפניהם? אותו הדבר נכון גם לגבי רגלייך, רק גרוע יותר. לפי ד"ר טרופין, נשים שיש להן נטייה גנטית לוורידים בולטים, ייראו כאילו יש להן תולעים כחולות על הרגליים. המצב יירגע קצת במשך הזמן אך לא יחלוף לגמרי. עודף נוזלים בגוף עלול לגרום לבצקות בכל הגוף, ובעיקר בפנים, ברגליים ובכפות רגליים. אמנם הקרסוליים יחזרו לצורתם המקורית, אבל אצל הרבה נשים מידת הנעליים עולה במספר או שניים אחרי הלידה. אבל היי, הנה הבונוס שבדבר: יש לך תירוץ מצוין לצאת לשופינג לחידוש מלתחת הנעליים שלך.
נילקח מאתר: הורים all mag
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה